Este mes estoy cambiando para mejor mis h\u00e1bitos\/vicios, empec\u00e9 por sustituir los tres caf\u00e9s cortados que me tomaba al d\u00eda por dos descafeinados con lo cual me siento m\u00e1s relajado y duermo mejor.<\/p>\n
El pasado s\u00e1bado despu\u00e9s de un extraordinario d\u00eda de campo en una piscina natural de Portagem (Portugal) sent\u00ed un dolor en el pecho en la zona del coraz\u00f3n que me asust\u00f3 un mont\u00f3n y decid\u00ed dejar de fumar, hoy es el cuarto d\u00eda y lo llevo bastante bien. Me hice ayer una revisi\u00f3n en el m\u00e9dico de cabecera, electrocardiograma incluido y no me not\u00f3 nada raro, esperemos que sea algo de tipo muscular o del estres acumulado de todo el curso. Sea lo que sea me alegro si logro dejar de fumar el resto de mi vida.
El beneficio para mi salud no va a quedar s\u00f3lo en quitar caf\u00e9 y tabaco, he notado que ahora ya no me seduce tanto el ordenador por lo que mi actividad en internet espero que tambi\u00e9n se vea notablemente reducida.<\/p>\n
Quiero volver a hacer otras cosas como pasear m\u00e1s y leer libros en papel, nada de pantalla, son ya varios a\u00f1os dedic\u00e1ndole excesivo tiempo a Internet, los a\u00f1os no pasan en balde y mi salud se ha resentido un poco pero desde luego que pienso ponerle remedio.<\/p>\n
Por cierto me gust\u00f3 tanto Portagem , el pueblito portugu\u00e9s situado a 3 Km de Marvao<\/a> , que he alquilado una casa al lado de la piscina natural del 7 al 15 de Agosto, all\u00ed reforzar\u00e9 mi proceso de desintoxicaci\u00f3n.<\/p>\n