Este mes estoy cambiando para mejor mis hábitos/vicios, empecé por sustituir los tres cafés cortados que me tomaba al dÃa por dos descafeinados con lo cual me siento más relajado y duermo mejor.
El pasado sábado después de un extraordinario dÃa de campo en una piscina natural de Portagem (Portugal) sentà un dolor en el pecho en la zona del corazón que me asustó un montón y decidà dejar de fumar, hoy es el cuarto dÃa y lo llevo bastante bien. Me hice ayer una revisión en el médico de cabecera, electrocardiograma incluido y no me notó nada raro, esperemos que sea algo de tipo muscular o del estres acumulado de todo el curso. Sea lo que sea me alegro si logro dejar de fumar el resto de mi vida.
El beneficio para mi salud no va a quedar sólo en quitar café y tabaco, he notado que ahora ya no me seduce tanto el ordenador por lo que mi actividad en internet espero que también se vea notablemente reducida.
Quiero volver a hacer otras cosas como pasear más y leer libros en papel, nada de pantalla, son ya varios años dedicándole excesivo tiempo a Internet, los años no pasan en balde y mi salud se ha resentido un poco pero desde luego que pienso ponerle remedio.
Por cierto me gustó tanto Portagem , el pueblito portugués situado a 3 Km de Marvao , que he alquilado una casa al lado de la piscina natural del 7 al 15 de Agosto, allà reforzaré mi proceso de desintoxicación.
Me ha ayudado bastante a concienciarme que he de dejar el tabaco para siempre el famoso libro de Allen Carr " Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo", que adquirà hace unos meses. Te lo recomiendo siempre que estes convencido de que quieres dejar de fumar y no engañarte, probablemente no te dirá nada que no sepas, sin embargo ahondará en el porqué de tu adicción .
Esto de los blogs decididamente es un fenómeno imparable, me entero por Carlos que hasta el diario de mi pueblo (HOY de Badajoz) nos ofrece de forma gratuita un servicio de publicación de blogs.
Los blogs están gestionados con b2evolution. Dos cosas que no me han gustado son que no puedes crear categorÃas y a la hora de formatear el texto, insertar enlaces etc no ofrecen botóncito de ayuda ninguno.
Mediante esta herramienta podemos hacer una aproximación del valor (monetario) que puede tener un enlace en cierta página. Podemos calcularlo tanto en euros como en dólares, y el valor que nos ofrece serÃa lo que deberÃamos cobrar o pagar al mes por un enlace.
He realizado el cálculo poniendo http://www.aula21.net y me da un resultado de 45 dolares, si por cada enlace que tengo puesto en aula21 me dieran esa pasta me retiraba…
VÃa: El Telendro
En el Ciberpais del pasado Jueves 14 de Julio podemos leer una entrevista a Jimmy Wales personaje que en 2001, junto con Larry Sanger, creó Wikipedia, y en 2003, la Fundación Wikimedia, una organización sin ánimo de lucro para apoyar la Wikipedia y el resto de proyectos, de la que es presidente y director del consejo.
"La Wikipedia en inglés tiene 200 millones de palabras, más grande que la Británica y la Encarta juntas. La Wikipedia en español tiene 450 editores, pero el 8,1% es responsable de más del 90% de los artÃculos".
Otros de sus proyectos  son:
Caleidoscopios.com es una web dedicada a los caleidoscopios, esos maravillosos objetos construidos con un tubo, espejos y colores que a los que tenemos cierta edad nos han hecho soñar despiertos y actualmente es difÃcil de encontrar.
En esta web podemos aprender más acerca de ellos y adquirir uno, pero para soñar de nuevo con ellos no es necesario comprar o construir uno pues en esta página puedes jugar con ellos virtualmente y crearte uno personalizado con los objetos colores y formas que desees.
Una nueva versión de esta alucinante página en la que mostrar a nuestros hijos los maravillosos objetos con los que jugábamos en nuestra infancia es http://www.zefrank.com/dtoy_vs_byokal/index.htmlÂ
Esto me ha traido muchos recuerdos pues mi padre era muy aficionado a ellos y me hizo más de uno en su dÃa , yo alucinaba como un pepino viendo aquello pero es algo que tenÃa completamente escondido en mi memoria y hoy ha surgido de nuevo en mi mente.
Interesante página con numerosos y diversos juegos interactivos en la que los estudiantes de habla inglesa puden aprender latÃn. Este enlace está especialmente dedicado a Carlos, te sugiero que aprendas Flash y hagas algo asà en español aunque quizás sea mejor dejarlo como está pues de este modo matamos dos pájaros de un tiro, los alumnos aprenden inglés y latÃn todo en uno.
A principios de Julio abrió en fase alfa castpost, nuevo servicio de hospedaje para podcasts y videoblogs. Te proporciona el código de html para incluir el reproductor de vÃdeo o mp3 en modo incrustado en tu blog.
Para Blogger, Typepad, Movible Type y Friendster el proceso de publicación es automático. En cualquier caso te proporcionan un subdominio del tipo (http://tu_nombre.castpost.com), provisto de feed con adjuntos (enclosures), tambien puedes permitir que comenten tus obras multimedia. Los vÃdeos pueden ser  ser MPEG, AVI, QuickTime (MOV), Windows Media Video (WMV) o 3GP (mobile phone video).
Ofrece ancho ilimitado y 100 megas. En este momento es gratuito abrir una cuenta y se acompaña de ayuda técnica también gratuita durante un año.
Por cierto, mi amigo Carlos que ahora tiene alojado su blog en Blogger ya ha hecho uso de este servicio en este artÃculo donde nos presenta un par de breves vÃdeos para mostrar cómo son las celebérrimas aulas tecnológicas extremeñas, Mario también ha hecho sus pinitos con este servicio
Un análisis más completo de Castpod  podemos leer en ñblogs y todas sus caracterÃsticas en Help Catpost.
Es interesante leer los artÃculos Como hacer podcast en tres (relativamente) sencillos pasos y Podcasting: Mp3 y RSS revolucionan la radio en Internet si aún no sabes nada acerca del podcasting.
VÃa: Podcascastellano.com
La edición española de Linux Magazine tiene una página web en internet desde el pasado mes de enero.
Desde esta página podemos hojear las tablas de contenidos de todos los números de Linux Magazine y tener acceso a todos los artÃculos que se publicaron al menos hace 6 meses.Â
En el número 1, publicado en papel en Enero de 2005, aparece un artÃculo , de Erik Möller, versión pdf sobre la instalación y mantenimiento de Mediawiki. Se trata de un artÃculo técnico que constituye una buena introducción para todos aquellos que quieran usar este software libre que hace posible, entre otros, al proyecto Wikipedia para la gestión de un wiki.
El número de Julio examina diversas herramientas para la publicación y administración en web. Abarcan Drupal, un sistema de administración de contenidos, una herramienta para soportar sitios web y weblogs comunitarios, la plataforma de colaboración TWiki, uno de los más veteranos motores wiki y le echan un vistazo a MediaWiki. Dentro de 6 meses tendremos acceso gratuito a dichos artÃculos o bien podemos optar por comprarla en un quiosko.

El lunes regresé del Pais Vasco donde he estado por 2º año consecutivo impartiendo cursos de verano en HABE (Instituto para la Euskaldunización y Alfabetización de Adultos), ente autónomo adscrito al Departamento de Cultura del Gobierno Vasco. Lunes y martes impartà en Bilbao un curso sobre weblogs de 10 horas de duración y miércoles, jueves y viernes otro de Hot Potatoes (15 horas) en San Sebástián.
Agradezco desde aquà de nuevo a Joanba Bergara ,responsable del Departamento de Formación) su exquisito trato y lo felicito por la magnÃfica organización del curso. Asimismo agradecer a los técnicos del departamento de formación Natxo Guillén y Agurne Aizpitarte y a los alumnos la amabilidad con la que me han tratado.
Algunas cosas acerca del curso de blogs pueden verse en el blog que abrà en La Coctelera.
El año pasado fuà solo pero este año he ido con mi mujer e hija nos quedamos un total de siete noches y hemos aprovechado la ocasión para hacer turismo. El PaÃs Vasco es una preciosidad y también hemos conocido Biarritz.
Una de las alumnas del curso de blogs Maite Goñi ya conocÃa este mundillo y tiene dos blogs http://ikteroak.blogsome.com en el que ha publicado este artÃculo de mi estancia  y http://euskaljakintza.blogsome.com que piensa usar el próximo curso con sus alumnos.

En esta estoy con Endika ( profesor del Dpto de Esuskera de la  Academia de PolicÃa del Pais Vasco) que se llevó la cámara para hacer las fotos y es un fan de aula21.net, diariamente recorrió más de 400 kilómetros para asistir al curso y lo más valioso para mi, dijo que le habÃa merecido la pena el esfuerzo.>
Gracias a todos y espero volver de nuevo al próximo verano.
En esta web puedes generar on line un cartelito como este:
